就要滿(mǎn)18歲了，還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎？

女 | 17歲 2019-09-22 20:31:37 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：一直覺(jué)得自己的身高太矮了，所以特別想長(zhǎng)高。但是很多人都說(shuō)現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)了那個(gè)年齡了。我現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎？吃什么有助于長(zhǎng)高呀？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

史艷紅遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，支氣管炎，支氣管肺炎，胃炎，消化不良幫助網(wǎng)友：14922

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2019-09-22 20:32:19 我要投訴

身高跟遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多。加強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，進(jìn)行舒展的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打羽毛球等等。

2019-09-22 20:56 ask92214415oc 追問(wèn)

可以通過(guò)攝入其他長(zhǎng)高的東西嗎？都有什么啊

2019-09-23 17:32醫(yī)生回答：

飲食運(yùn)動(dòng)睡眠都很重要

郭艷輝遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 兒童消化，呼吸，呼吸道感染，哮喘，慢性咳嗽，肺炎，幫助網(wǎng)友：25188

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2019-09-22 20:37:57 我要投訴

您好，今年18歲，自己覺(jué)得身高矮，想長(zhǎng)高。目前這個(gè)年齡，骨骺大多數(shù)都是已經(jīng)閉合的，建議您拍個(gè)骨齡片明確，如已經(jīng)閉合，那么身高基本不會(huì)長(zhǎng)高了，日常要注意多做戶(hù)外活動(dòng)，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚(yú)肉蛋的，注意保證睡眠，避免熬夜

2019-09-22 20:56 ask92214415oc 追問(wèn)

可以吃別的助長(zhǎng)高的東西嗎？鈣片什么的？

2019-09-22 20:59醫(yī)生回答：

可以化驗(yàn)微量元素，如有缺鈣可以補(bǔ)充。