馬上滿20周歲了，還有機會長高嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的病情描述。由于骨骼已基本閉合，長高的空間不大。建議你1營養(yǎng)方面。每天最好喝奶超過500ml，雞蛋一個。肉60g以及蔬菜水果等。2睡眠方面。晚上9：30上床睡覺，晚上10：00到凌晨六點。是生長激素分泌旺盛期。3運動方面：多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等。它可刺激下肢兩個生長板生長。4補鈣治療：晚上臨睡覺前補鈣治療。5情緒方面：愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。以上這些供參考。
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳因素和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的，要及時戒掉手淫，對青少年的生長發(fā)育是不利的。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骼線沒有完全閉合還有長高的空間，平時多參加體育鍛煉多運動特別是打籃球跳繩，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，注意鈣劑的補從，保證從足的睡眠，保持心情愉快。