老媽總是夜里容易醒來(lái)，用了妙慈清怡貼好了

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，如果更年期引起的睡眠不好，可以每天晚上喝杯熱奶，晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習(xí)慣，合理營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快！
      

      病情分析：
      盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      另外建議你還可以結(jié)合中藥治療，長(zhǎng)期服用西藥容易產(chǎn)生依賴性，副作用較大，中藥在這方面是沒(méi)有后顧之憂的?？梢栽囋?。
      
      以上是對(duì)“老媽總是夜里容易醒來(lái)，用了妙慈清怡貼好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！