是大學(xué)生，學(xué)校里面的牛奶燕麥?zhǔn)怯檬裁?/h1>
女 | 21歲 2019-09-22 08:06:11 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：學(xué)校里面的牛奶燕麥?zhǔn)怯檬裁捶蹧_的，還加糖了，請問還有使用價值嗎

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鄢華 撫州高新宮繡堂中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師擅長: 肝炎，肝硬化，腰椎間盤突出癥，支氣管炎，肺炎，胃炎幫助網(wǎng)友：16999

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2019-09-23 15:45:14

取300克即食燕麥片，放入研缽中，用研磨棒盡量搗碎成粉末狀，裝入干凈的玻璃瓶中，每曰取適量放人酸奶或牛奶中拌食。經(jīng)常食用能提高免疫力，改善體質(zhì)。

徐常寶副主任醫(yī)師擅長: 運(yùn)用中醫(yī)藥治療各種心腦血管病,尤其在腦血栓以及冠心幫助網(wǎng)友：48612稱贊：118

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2019-09-22 08:09:11 我要投訴

      病情分析：
      那我還是建議你注意最好不要和沒有什么營養(yǎng)價值的建議你注意看看吧
      指導(dǎo)意見：
      要是可以的話你還是喝點村牛奶這樣的話有營養(yǎng)還不含糖是不是很好的吧注意觀察吸啊看看

2019-09-22 08:12 ask922939167g 追問

我在減肥，早上吃雞蛋和牛奶，可是牛奶加糖了，還是現(xiàn)沖的，兩塊一杯，可以喝嗎。不能喝的話用什么代替

2019-09-22 08:38醫(yī)生回答：

可以的，

嚴(yán)良和主治醫(yī)師擅長: 狂犬病，艾滋病，乙肝，破傷風(fēng)，手足口病，小兒疫苗接幫助網(wǎng)友：5633

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2019-09-22 08:11:58 我要投訴

      病情分析：
      這個可以使用開水沖的，這里面含有谷維素等營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然有價值。
      指導(dǎo)意見：
      平時需要注意飲食搭配，做好葷素搭配均衡飲食，避免偏食，另外做好適量鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)等，做到勞逸結(jié)合。
      以上是對“是大學(xué)生，學(xué)校里面的牛奶燕麥?zhǔn)怯檬裁础边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-09-22 08:14 ask922939167g 追問

哦哦，可是牛奶里面加糖了，會不會破壞營養(yǎng)價值

2019-09-22 08:16醫(yī)生回答：

當(dāng)然不會破壞，如果減肥需要注意高脂肪和高糖類飲食。

2019-09-22 08:23 ask922939167g 追問

嗯嗯，就是想減肥，但是又怕肥肉都變成肌肉還是壯壯的，我在跑步和跳繩，請問怎么可以很瘦

2019-09-22 08:29醫(yī)生回答：

除跑步外，也可以多做健美操或瑜伽，這樣還可以美型。