有問必答網(wǎng) → 康復醫(yī)學科 → 運動損傷康復 → 無氧運動減肥效果沒有有氧那么好嗎？

無氧運動減肥效果沒有有氧那么好嗎？

男 | 19歲 2019-09-20 23:47:33 1人回復 來自長沙市

健康咨詢描述： 你好，我想問下有氧運動可以消耗脂肪來減肥，但是人最主要的是靠基礎(chǔ)代謝來消耗熱量，如果我做無氧運動提高基礎(chǔ)代謝應(yīng)該比有氧運動更有效阿。

醫(yī)生回復區(qū)
尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-12-30 04:37:27 我要投訴

      你好，有氧運動和無氧運動雖然特點不同，但是都能幫助人們進行脂肪的消耗，從而達到減肥目的。你可以根據(jù)自己的特點進行選擇，有氧運動和無氧運動的結(jié)合是最好的，這樣能幫助自己增加肌肉，而且還能幫助自己消耗脂肪，進行減肥，要長期堅持下去，搭配合理飲食，就能收獲不錯的減肥效果。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由