十三女生怎樣變瘦和快速變瘦

      病情分析：
      13歲處于青春發(fā)育期，自我意識增強，煩惱增多，開始在意自己的形象，害怕吃肉吃零食會暴胖，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，禁食高脂肪高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，在一些體育健身活動，如跑跑步，跳跳健身操，練練瑜伽等等，鍛煉身體，塑造完美身材，有助于身心健康成長。
      

      病情分析：
      今年13歲以下快速變瘦，這種情況除了飲食方面控制之外就是多運動。吃巧克力是特別容易變胖的，脂肪含量比較高。
      指導(dǎo)意見：
      你今年13歲，正是長身體的時候。目前的情況是不適合快速減肥變瘦的。長時間節(jié)食容易造成營養(yǎng)不良，影響身體發(fā)育以及精神成長，是會影響學(xué)習(xí)、生活的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，作為13歲的初中生，現(xiàn)在喜歡吃零食，并且比較胖。十分的苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      首先，減肥的最好方式還是運動。而不是節(jié)食。當(dāng)然不能吃一些熱量過高的垃圾食品。像你13歲進入青春期，正是長身體的時候。應(yīng)該保證營養(yǎng)，多吃一些新鮮水果和蔬菜。平時多多運動。另外在你這個年齡雖然會胖一點，再進入成年以后會慢慢的降下來的。
      
      以上是對“十三女生怎樣變瘦和快速變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你無論吃什么都容易長肉發(fā)胖，考慮你是身體健康，消化系統(tǒng)好，易胖型體型，還有就是和你飲食不均勻有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要控制飲食，不能吃的過飽，以五分飽即可，也要多戶外運動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，多喝水。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所說的情況飲食的多樣化是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能正常以及保證充沛的體力和保證身體的形成代謝的基礎(chǔ)，脂肪和含糖分較高的物質(zhì)超過定量的服用以及日常的運動量不足和受遺傳基因影響，是引起身體的肥胖的直接原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食多樣化以及正頓飯飲食，不吃小零食以及忌口辛辣刺激性食物以及富含反式脂肪酸的油炸食品。要加強體育運動，多飲用水要定量800~1000毫升來促進身體的新陳代謝。主動參加社團活動和在家中承擔(dān)角色來避免少運動引起體脂含量過高。
      

      病情分析：
      13歲少女，怎樣變瘦和快速變瘦，吃一些零食什么的，酒會爆胖，還有不能吃肉，一吃也胖，巧克力也是，十分不開心，
      指導(dǎo)意見：
      不吃零食，少吃肉，不吃巧克力，正常飲食營養(yǎng)合理，科學(xué)搭配粗糧細糧，清淡飲食營養(yǎng)充足，適當(dāng)體育鍛煉，充足睡眠質(zhì)量好，
      

      病情分析：
      13歲吃零食暴胖，吃肉、巧克力也暴胖。說明你很在意自己的身材，但也管不住嘴愛吃垃圾食品。
      指導(dǎo)意見：
      給你兩條建議：
      1.要想吃各種零食、肉、巧克力，就痛快地吃，不要為自己的身材悲傷，胖點也沒事。
      2.要想身材好，要管住自己的嘴，不要吃垃圾食品，經(jīng)常鍛煉，享受身材好帶給你的福利。
      
      以上是對“十三女生怎樣變瘦和快速變瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲的女生進入青春期，對身體比較關(guān)注，想讓自己快速變瘦。這種想法是可以理解的，但是這個年齡是不適合減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      13歲正是身體和心理發(fā)育的比較快的年齡。要保持有充足的影響，多吃一些肉食奶制品，少吃巧克力食品。高糖食物特別容易造成身體發(fā)胖，但不利于身體健康。
      

      病情分析：
      您可能是因為腳踝扭傷后不能參加軍訓(xùn)了，先冷敷局部，二十四小時后再熱敷，用拐杖，不能幻肢用力。
      指導(dǎo)意見：
      您可以在校園的醫(yī)務(wù)室看看，讓校醫(yī)開證明的，要注意安全和休息，先冷敷，二十四小時后再熱敷，必要時外用云南白藥氣霧劑。