遇到點(diǎn)對(duì)自己重要的事就很緊張，心跳很快

男 | 26歲 2019-09-17 10:03:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：醫(yī)生我現(xiàn)在遇到點(diǎn)對(duì)自己重要的事就很緊張，心跳很快，比如明天有個(gè)考試我都會(huì)緊張，而且心跳很快很快。我很討厭這樣的自己，我該怎么辦醫(yī)生？很痛苦！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊士偉首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心臟瓣膜病、心律失常、心肌疾病、心包炎、先夭性幫助網(wǎng)友：33

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2022-11-07 09:06:14 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，主要還是與你自己心理素質(zhì)較差有關(guān)系，自我調(diào)整能力較差
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議遇到重要的事情要提前積極準(zhǔn)備，一方面自己會(huì)比較踏實(shí)，放心，再一個(gè)建議自我暗示，我可以的，全自己大不了最壞結(jié)局是啥？做好心理準(zhǔn)備，深呼吸放輕松