今年31歲，怎么備孕容易懷上寶寶？

      首先男女雙方備孕期間不喝酒抽煙。不熬夜，不過及運動，預防感冒。男方可以適當補充鋅，因為缺鋅對精子有一定影響的?？梢远喑院\食物，比如堅果，（核桃，花生等）女方要提前三個月補充葉酸，目的是為了預防胎兒神經管畸形等
      

      病情分析：
      您好！首先男女雙方備孕期間不喝酒抽煙。不熬夜，不過及運動，預防感冒。
      指導意見：
      男方可以適當補充鋅，因為缺鋅對精子有一定影響的?？梢远喑院\食物，比如堅果，（核桃，花生等）女方要提前三個月補充葉酸，目的是為了預防胎兒神經管畸形等
      

      病情分析：
      你好，因為年齡大了，最好先到醫(yī)院做個檢查，如果沒有問題，自然備孕即可。
      指導意見：
      你好，女方提前三個月吃上葉酸片，男方吃上含鋅的藥物，然后多吃水果蔬菜，飲食均衡，不能減肥熬夜，不能到人多的地方。
      
      以上是對“今年31歲，怎么備孕容易懷上寶寶？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情放松，作息規(guī)律，不熬夜，營養(yǎng)均衡，吃東西不要口味太重。
      指導意見：
      要想優(yōu)生優(yōu)育建議夫妻雙方先做一下孕前檢查，把一些不良因素去除后，調理好，在身體健康狀態(tài)選擇備孕。
      

      病情分析：
      您好，想要容易懷上寶寶，可以選擇在排卵期同房，成功的機率比較大。
      指導意見：
      建議孕前夫妻雙方做一次孕前檢查，備孕前口服葉酸，防止感冒，忌酒，忌食刺激性食物，保持良好的心情。
      

      "病情分析：
      女性大齡備孕，首先要做孕前檢查跟吃葉酸。其次是增強體質以及安排同房時間，最好是進行測排卵強陽來同房。
      指導意見：
      生孩子是順其自然的事情，不要給自己造成太大的心理壓力，否則會起反效果。建議平時吃的清淡一些，適當運動?？梢允秤眯┖诙埂⒑诙苟?jié){、黑豆湯、妥運來提升卵子質量促卵泡發(fā)育、補充雌激素。祝你好孕，希望對你有幫助！"