一到晚上不由自主想哭

      病情分析：
      你好，不知道你是在什么情況下出現(xiàn)這種情緒的，是否離家住校，是否一個(gè)人居住等等，要明白產(chǎn)生這種情況的根源，才能進(jìn)一步分析。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況如果不注意調(diào)節(jié)，會(huì)出現(xiàn)抑郁和焦慮的情況，建議一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人進(jìn)行溝通和交流，多參加一些集體和社交活動(dòng)，做好心理宣泄和心理減壓。

      病情分析：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無(wú)異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會(huì)心情低落、意志消沉，從開(kāi)始表現(xiàn)的悶悶不樂(lè)到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯，以及焦慮、幻覺(jué)或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。建議：可能你有些事情，無(wú)能為力。如果這種情況持續(xù)時(shí)間久了，就得尋找就診精神科，或者尋找心理咨詢中心。
      

      病情分析：
      你好，晚上是人最累的時(shí)候，人累的時(shí)候容易消極懈怠，所有不良的情緒容易得到釋放，自己一個(gè)人沒(méi)事的話，會(huì)胡思亂想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多與知心朋友淡心，釋放情懷。有空逛逛街，散散步，增加一些戶外活動(dòng)等，做自己喜歡的事情，有益身心的運(yùn)動(dòng)！
      
      以上是對(duì)“一到晚上不由自主想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！