您好！我想咨詢一下訓(xùn)練之后肌肉酸痛還能繼續(xù)訓(xùn)練嗎？

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況很可能是突然運動量增加所引起的肌肉酸痛，建議你要循序漸進(jìn)的進(jìn)行活動。
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意合理的進(jìn)行運動，每次運動前要做好準(zhǔn)備工作，循序漸進(jìn)的增加運動量，運動后要注意每天用溫水泡腳，這樣可以有效的改善你的肌肉酸痛癥狀，以確保你的健康。
      
      以上是對“您好！我想咨詢一下訓(xùn)練之后肌肉酸痛還能繼續(xù)訓(xùn)練嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因為肌肉酸痛的出現(xiàn)，考慮為鍛煉的時間或者強(qiáng)度過長以后，導(dǎo)致肌肉乳酸分泌過多所致。繼續(xù)鍛煉身體要注意，否則容易出現(xiàn)其他問題。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉，可以增加一些時間，但是，鍛煉的強(qiáng)度要降下來，比如說，以前的時候是鍛煉一小時，休息半小時；那么，現(xiàn)在你就可以鍛煉半小時，休息15分鐘，增加休息的頻次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，訓(xùn)練之后肌肉酸痛，要注意訓(xùn)練前熱身，訓(xùn)練后放松肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意勞逸結(jié)合，可以局部按摩，每晚堅持熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，多休息，忌煙酒辛辣刺激食物，平時加強(qiáng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好：做訓(xùn)練如果初期訓(xùn)練強(qiáng)度大，訓(xùn)練后會有明顯的肌肉酸痛的癥狀，如果訓(xùn)練的方法得當(dāng)，做好訓(xùn)練前的拉伸及訓(xùn)練后的保健，應(yīng)該是可以繼續(xù)訓(xùn)練的。
      指導(dǎo)意見：
      做訓(xùn)練初期的肌肉酸痛的癥狀，在訓(xùn)練后的一周左右的時間里是比較明顯的，一般堅持過一周以后，訓(xùn)練的力度循序漸進(jìn)，肌肉酸痛的癥狀就會緩解，再堅持一段時間就會徹底消除。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的訓(xùn)練之后肌肉酸痛，咨詢訓(xùn)練之后肌肉酸痛還可以繼續(xù)訓(xùn)練不。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，考慮是劇烈運動沒有充分放松，造成體內(nèi)肌肉乳酸堆積，形成的肌肉酸痛，注意多休息，暫時避免劇烈運動，運動后及時放松肌肉，循序漸進(jìn)，量力而行。
      
      以上是對“您好！我想咨詢一下訓(xùn)練之后肌肉酸痛還能繼續(xù)訓(xùn)練嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！