心理咨詢關(guān)于學(xué)生心理素質(zhì)

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于過分的緊張焦慮而造成的軀體不適，由于過分的重視某件事情，強(qiáng)化問題，更會加深你的緊張感，從而適得其反！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，每個人都會有缺點(diǎn)和短處，這是很正常的，避免看得過重，再出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，有助于狀態(tài)的改善，平時試著多與人交流溝通，培養(yǎng)一些其他的興趣愛好，讓自己慢慢增強(qiáng)自信心，在人際交往當(dāng)中，可以運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑，注視等方式，拉近彼此的距離，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你精神壓力過大、思慮過多所導(dǎo)致的緊張、焦慮的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)?？梢远嘟o自己做一些積極的心理暗示，或者在身心放松的情況下，閉眼想象輕松上臺發(fā)言等場景，以此來緩解緊張感。平時也可以通過挺胸抬頭走路、對自己微笑、大聲朗讀等方式來增強(qiáng)自信心。
      
      以上是對“心理咨詢關(guān)于學(xué)生心理素質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你想提高自己的心理素質(zhì)，感覺自己有點(diǎn)不太自信。你也曾經(jīng)多次進(jìn)行過調(diào)整，在大家的鼓勵下上臺演講，但是還是覺得有些回避別人的眼神。
      指導(dǎo)意見：
      大家勸你要多提高心理素質(zhì)，主要是進(jìn)行多鍛煉。你時刻讓自己保持緊張狀態(tài)，這種情況是不利于心理素質(zhì)提高的，過大的壓力反而會讓自己表現(xiàn)不好。平時多給自己積極的暗示，相信自己不比別人差，慢慢的就會信心越來越足。
      

      病情分析：
      心理素質(zhì)包括很多方面，信心不足是心理素質(zhì)不高的一個方面。你出現(xiàn)這樣的狀態(tài)和性格因素也是有關(guān)系的，經(jīng)常處于逃避狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      老師和同學(xué)都很多次的鼓勵你，但是你感覺對自己要求過高也有點(diǎn)信心不足，還是有些社交回避，在人多的地方比較緊張。要多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢不足，少關(guān)注自己的弱勢方面。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受系統(tǒng)的心理咨詢。
      

      病情分析：
      16歲的女孩子，學(xué)習(xí)生活一直比較順利，遇到的老師和同學(xué)也比較包容，但是，自己對自己要求高，一直解決不了害怕上臺公開講話的問題
      指導(dǎo)意見：
      從你的描述看，你的經(jīng)歷中可能因為上臺公開場合大聲說話有過創(chuàng)傷，你可以試著自我覺察一下，然后，你對自己的要求過高，有追求完美的心態(tài)，建議你調(diào)整一下心態(tài)，對自己的要求降低一些，慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)改變。如果覺得自己做不到，可以考慮找一個心理咨詢師幫助你一段時間