我啊老是不放心，缺乏自信啊

      病情分析：
      咨詢者為28歲男生，自述父母長期嚴厲，生活壓力大，老是想著不滿意的事，心情真不好，一會生這個悶氣，一回生那個悶氣，不愿說話。情緒比較悲觀低落。
      指導意見：
      建議咨詢者不妨找個專業(yè)的心理醫(yī)生進行傾訴，把你的心理想法說出來，一起在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述父母長期嚴厲，生活壓力大，老是想著不滿意的事，心情真不好，一會生這個氣，一會生那個氣，不愿說話。缺乏自信。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析。你由于家庭情況的原因。只是自己情緒低落而生悶氣兒。不愛說話。
      指導意見：
      建議你還是針對引起這種不良情緒的原因進行自我調(diào)整。以正確的心態(tài)面對所處的壓力環(huán)境。人生之不如意事十有八九。學會以平常心來對待。父母對我們嚴厲，說明父母疼愛我們。多想想自己陽光快樂的事情。
      以上是對“我啊老是不放心，缺乏自信啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，主要是心情不好。一個人生活的愉快不愉快，取決于自己的生活能力，可以說心情愉快與否，與物質(zhì)基礎不成正比。
      指導意見：
      根據(jù)您負面情緒的表現(xiàn)，也不是愿意處于這種狀態(tài)的，是自己左右不了自己的情緒。主要還是與原生家庭的教育方式和個人的成長經(jīng)歷有直接的關系。建議心情不好的時候，盡量使自己忙碌起來，遇事不要鉆牛角尖，隨時調(diào)整自己的情緒，不開心時，最好分散注意力離開現(xiàn)場，做些有意義的事情，讓自己沒有時間胡思亂想，只有使自己生活工作充實，心情慢慢的就會陽光起來。