怎樣才能確定自己是否有社交恐懼癥
健康咨詢描述： 主要是不敢去人多的場合，不敢和別人交流不敢對視，容易緊張心跳加快，手腳出汗，胡思亂想，比較在意別人怎么看法，很怕親戚老師領(lǐng)導(dǎo)長輩一類的人，很自卑覺得自己哪里都不好，怕別人看不起我，脾氣變化大有時(shí)比較暴躁，睡眠不是很好，經(jīng)常好晚才睡，一但睡著能睡好久。一直沒有太在意，只是以為心情不好，做了幾份工作都不是很開心，后來一提工作我就容易睡不著而且頭疼，導(dǎo)致我一直在回避這些事情，盡量不和別人接觸，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在已經(jīng)影響到我的生活了。我想去醫(yī)院檢查，但又怕不是病。
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病情分析：
你是一位18歲的女性朋友，你不敢去人多的場合，不敢和別人交流，不敢對視，容易緊張，心跳加快，手腳出汗，胡思亂想。
指導(dǎo)意見：
這種情況多長時(shí)間了？可能跟你的原生家庭有關(guān)系，我建議你讀些提高自信勵(lì)志的書，適當(dāng)參加活動(dòng)，鍛煉自己，加強(qiáng)安全感的建立，必要時(shí)去醫(yī)院心理科治療。
情況大概有一年多了吧，我小時(shí)候是留守兒童，父母都在外地不怎么能見到，和母親還可以和父親不是很熟悉。我比較宅，朋友不是很多，比較沒有安全感，很膽小怕事，容易想很多。
哦，那你現(xiàn)在要重新加強(qiáng)安全感的建立。
我也想過去醫(yī)院檢查，但我家人都說我是想太多了，主要怕這不是病
那你先在線咨詢，做一下量表檢測，看看自己的癥狀情況。然后再去醫(yī)院面診。
病情分析：
社交恐懼癥是指患者對任何社交或公開場合產(chǎn)生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安，對于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。是恐懼癥中最常見的一種?；颊呙髦獙ψ约翰o真正威脅，明知自己的這種恐懼反應(yīng)極不合理，但在相同場合下仍反復(fù)出現(xiàn)恐懼情緒和回避行為，難以自制。
指導(dǎo)意見：
社交恐懼癥是一種特殊形式的恐懼癥，主要是對人體交往產(chǎn)生恐懼。在治療方面，第一、藥物治療，如果癥狀嚴(yán)重，可以通過抗焦慮，抗抑郁的藥物治療；第二、心理治療，主要是認(rèn)知行為療法，脫敏法以及沖擊療法，但沖擊療法要特別注意，要考慮患者的承受能力；第三、社交技能訓(xùn)練，患者大部分有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，可以通過社交技能訓(xùn)練，提高患者能力，緩解癥狀。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
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