我想減肥我才16歲，我想知道16歲減肥有什么危害？

      你好，有兩類人群一定不要使用減肥藥。一類是18歲以下的青少年，另一類是70歲以上的老人。18歲以下的青少年身體臟器尚未成熟，服用減肥藥很容易對(duì)身體造成損傷；未成年人不能服用減肥藥，可以通過(guò)適當(dāng)控制飲食加上體育鍛煉，不要暴飲暴食，適當(dāng)有氧戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你是未成年人，可以通過(guò)適當(dāng)節(jié)食和多運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。
      

      病情分析：
      您好，望我的回答能幫到您。十六歲可以運(yùn)動(dòng)減肥，不能節(jié)食，怕影響身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，減肥的話，不要暴飲暴食，主食少吃，勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等，適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步，快走，跳繩，打羽毛球等都行，每次四十分鐘左右。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我想減肥我才16歲，我想知道16歲減肥有什么危害？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽，早餐正常吃，中午只喝粥，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)搭配來(lái)減肥，每天要少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，每天的運(yùn)動(dòng)量要在一個(gè)小時(shí)以上，如慢跑、瑜伽、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，
      

      病情分析：
      你好，16歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果身體過(guò)度肥胖，有害身體健康，還是要控制體重，在正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科?？漆t(yī)生指導(dǎo)下積極減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果體重在正常范圍之內(nèi)，或者稍超重，建議你平時(shí)注意飲食葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在16歲，身高體重是多少，肥胖還是偏重。減肥一般沒(méi)有年齡限制。但不能喝減肥藥減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥一般是飲食上控制為主，多吃蔬菜水果，少吃油脂和含糖高的食物，其次，要多加強(qiáng)體育鍛煉。減肥要注意，不要引起營(yíng)養(yǎng)不良。