最近感覺心神不寧非常緊張害怕是不是焦慮癥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫思維，這與你的精神壓力過大、思慮過多有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面。一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫思維，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，因為被一只狗咬了，但是沒有破沒有出現(xiàn)，很擔(dān)心，為了這個問題咨詢多次。
      指導(dǎo)意見：
      你這種行為確實是焦慮癥的一種行為。但是你只要有這種行為的話，就不用擔(dān)心。因為沒有破也沒有出血，100%是不會感染狂犬病毒的，自然也沒有必要擔(dān)心。過一段時間就好了。如果你其他的事情都存在著這種莫名的緊張焦慮情緒的話，影響了你的生活。就需要考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

      病情分析：
      可能是被狗抓了一下后害怕傳染狂犬病，后來總是想著當(dāng)時被抓破了皮，有恐懼焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強(qiáng)化，也會慢慢的消退。空閑時間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來充實起來，如果實在不放心，也可以到醫(yī)院檢查一下體內(nèi)是否有抗體，如果沒有抗體也可以打狂犬疫苗預(yù)防。
      以上是對“最近感覺心神不寧非常緊張害怕是不是焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！