這是一個心理方面的疾病，希望心理醫(yī)生可以幫助我
健康咨詢描述： 就是經(jīng)常會懷疑自己違法了，當然這件事在之前有發(fā)生的可能性，就是我會經(jīng)常擔心之前的事情，害怕自己做了錯誤的事情而影響到我自己，但是沒有跡象表明我確實做過這些事情，但是我依然很擔心，最近很焦慮
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病情分析：
你這種情況是一種抑郁焦慮的表現(xiàn)，可能內(nèi)心當中出現(xiàn)了一種焦慮情緒，影響到你的思維和判斷。
指導意見：
平時要注意放松自己的情緒，多想一些開心的石頭，做做運動，多聽聽輕松的音樂，這樣才能緩解自己的緊張感，焦慮感。不要胡思亂想鉆牛角尖。。
我后來想著想著，我越想覺得自己越有可能違法了，但是我怎么也回憶不起來這件事情的經(jīng)過，反正就是很擔心
所以你要學會放松
那我到底做沒做呢，我現(xiàn)在也不太清楚
你不要鉆牛角尖
那我現(xiàn)在應該怎么辦呢，我很焦慮
你總是想一些沒發(fā)生的事
我有沒有必要回憶一下當時的具體過程，然后做出具體的判斷，判斷出我到底是做了還是沒做
可以想。但不要總想
那我現(xiàn)在除了找心理醫(yī)生，還有什么方法能夠解決我這個問題呢
你自己解決不了就要求助醫(yī)生。
病情分析：
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的擔心主要是有兩方面，第1個方面是你做過沒有做過你也不很清楚，第2個是究竟違不違法也不很清楚。
指導意見：
想使自己變得輕松起來，如果覺得自己做不到的話，就可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，在心理咨詢技術(shù)當中有很多的技術(shù)都能夠幫助你找到問題產(chǎn)生的原因以及解決的途徑，使你恢復到正常的生活狀態(tài)。
那我到底有沒有做過呢？，而且別人也沒找我事兒，反正我還是有點擔心
我估計你沒有做過，但是在你心里留下的事情，那么無論你做過還是沒有做過，都必須經(jīng)過心理咨詢師的心理干預，使你恢復到正常的狀態(tài)。
我有沒有必要回憶一下當時的具體過程，然后做出具體的判斷，判斷出我到底是做了還是沒做
我覺得沒有必要的。如果你不找專業(yè)的心理咨詢師進行處理的話，下面估計還會發(fā)生類似的事情，而無論你有沒有真正的發(fā)生過。
那我如何對自己做過的事情，做出準確的判斷，即便我找了心理咨詢師，她如果并不了解我的性格，那也很難對這件事情做出分析
心理咨詢師是有很多的技術(shù)，比如催眠技術(shù)，意向?qū)υ捈夹g(shù)，深層溝通技術(shù)等等，可以很好的幫助到你的，這些作為一個外行是不了解的。
那大概得需要多少費用呢？那您也是心理醫(yī)生，我可以咨詢您嘛
這種事情最好要面對面的進行咨詢，在在線咨詢里不容易進行詳細的溝通和心理技術(shù)的展開。執(zhí)行費用大約每次兩三百元，各地不等。
病情分析：
根據(jù)你描述的情況分析，你經(jīng)常會莫名的擔心自己違法和做錯事，而有跡象表明根本沒有做過。這是焦慮恐懼情緒所導致的。
指導意見：
焦慮癥主要表現(xiàn)為對無明顯客觀對象的原因的緊張，擔心，煩躁不安，伴有胸悶氣短，心慌，出汗等癥狀。建議你可以多做一些有氧運動，聽聽舒緩音樂，嗯外出游玩，自我調(diào)節(jié)一下。如果得不到緩解，則需要到醫(yī)院精神心理科進行相關(guān)檢查，及早治療，以免延誤病情。
以上是對“這是一個心理方面的疾病，希望心理醫(yī)生可以幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那我到底有沒有做過呢？，而且別人也沒找我事兒，反正我還是有點擔心
過去的事情不去想它。做好當下。
我怕萬一我真的做了，哪天我被告了怎么辦
你可以這么想，如果你真做了，你也改變不了。沒有必要過分焦慮。到什么時候說什么話。何況你還沒有做，你怕什么？
我怕萬一我這么做了，我的前途就毀了
勇敢向前，不要去想，你想又能解決什么問題呢？
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