心里憂慮，心里特別優(yōu)越，壓在心里。
健康咨詢描述： 就是我對每一件事情如果不好的話，心里都會很憂慮，壓在心里難受，就是比如這一次我上去廣州做暑假工，突然間要回來上學(xué)了，回來上學(xué)的這一周里心不在焉，總是心里很難受，總是想著在廣州打暑假工，那一天都在干什么的，心里壓在很難受。壓在心里說不出來的感覺，不單單是這一件事，比如人或事，我都會有這樣的感覺，比如和一些人玩的很開心，過了一段時間，突然要離開，我也會有這樣的感受，我不知道為什么越長大了越有這樣的心理，請求醫(yī)生幫我解答，順道我的心，我真的很難受。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運(yùn)動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
指導(dǎo)意見：
當(dāng)你心力交瘁時，最快的一種恢復(fù)平穩(wěn)的方法是深呼吸，然后想想到底是什么讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內(nèi)注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復(fù)腦電波，更快恢復(fù)身心平穩(wěn)，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
我心里很難受，真的很難受，不知道為什么，我長大覺得依賴很大了
如果感覺自我調(diào)節(jié)比較困難，建議你可以進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，這樣會對你有幫助的。
可以簡單點(diǎn)嗎，醫(yī)生你建議
心理疏導(dǎo)需要系統(tǒng)，不是一次兩次的，我想一種狀態(tài)的形成是常年累月的，如果一兩句話就能改變，我覺得不現(xiàn)實。
我要怎么做？醫(yī)生
心理疏導(dǎo)
要怎么樣去？是要去醫(yī)院嗎？
是的，心理?？漆t(yī)院
病情分析：
趨樂避苦是人的本能。有一些玩的很開心的朋友，要離開的時候會很難受。離開一段時間之后，還是會想起來，還是會感覺難受。大多數(shù)人都會有這種感覺，只不過我們需要把關(guān)注點(diǎn)放在當(dāng)下。讓過去的都留存在美好的記憶當(dāng)中就行了
指導(dǎo)意見：
所以不必給自己貼什么標(biāo)簽。全情投入的。去做手頭應(yīng)該做正在做的事情。享受這個做事的過程，而不執(zhí)著于某個結(jié)果。做完了就放下。發(fā)生了，就讓它過去。永遠(yuǎn)活在當(dāng)下。這樣才有力量，有信心，有智慧。
可是我心里好難受，一時平靜不下來，我每次遇到這種事都會有這種感受，覺得越長大這種難受的依賴性越大。
關(guān)注什么就會強(qiáng)化什么其實每天我們都會有種種的感受，因為我們會遇到這樣那樣的很多事情，每一件事都會給我們帶來不同的感受。所以選擇去關(guān)注那些開心美好溫暖快樂的事情。
謝謝醫(yī)生，謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)，不知道為什么，每當(dāng)我很知足的做一件事情，突然間失去或什么的，我心里真的特別特別的難受壓在心里，說不出來的感覺，我有的這種心情好像是從13歲開始，雖然小時候也有這種感情，但是沒有那么的濃烈，就是感覺越長大這種情感依賴越大，每當(dāng)遇到這種事情都會有這種感覺感受，我真的很困難很困難。
換個想法。比如當(dāng)你感覺到要失去什么，或者說離開什么人，什么地方的時候以前都是會很難過，但是現(xiàn)在你可以提醒自己失去了，等于是要騰出地方，更好的人事物會進(jìn)入自己的生活。相信自己，有信心，有勇氣，有力量迎接新的生活。
為什么我越長大這種依賴感情就越深呢？我不想要這樣子，這樣我心里真的很難受，平時的時候過幾天我就可以平復(fù)了，為什么感覺越長大這種情感就越難恢復(fù)？
你想的多就等于在強(qiáng)化。不去想它了。放下。去關(guān)注生活中開心美好快樂的事情。
真的可以嗎？我真心難受，我就不明白了，為什么有些人可以這么果斷，我就不可以了，我……真的是難受難受
每一個靈魂，想要體驗的東西，不一樣。所以經(jīng)歷的東西也會不一樣。即便是同樣的經(jīng)歷，你想要體驗不同的東西。也會真的體驗到不同的東西。也就是事情本身沒有什么問題，是我們對待這個事情的態(tài)度觀念造成了問題。
謝謝醫(yī)生，謝謝，我真的是
不客氣滴呀。祝福你越來越健康，越來越漂亮，越來越自信，越來越有力量……
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