健身房跑步減肥一個(gè)月了能瘦多少

女 | 25歲 2019-09-07 07:49:55 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在每天下班就去健身房跑步一個(gè)半小時(shí)，早上吃一個(gè)雞蛋一杯牛奶，中午吃雞胸肉和蔬菜，下午一個(gè)香蕉或者不吃去跑步為什么一個(gè)月了才瘦了五斤瘦的太慢了，該怎么瘦啊的更快一點(diǎn)，堅(jiān)持多久才能瘦30斤呢

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

霍亮亮遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼總醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心肌炎,糖尿病,肺炎,腹瀉,新生兒黃疸,功能性消化幫助網(wǎng)友：38201稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-09-07 08:39:18 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說現(xiàn)在每天下班就去健身房跑步一個(gè)半小時(shí)，早上吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，中午吃雞胸肉素菜，shell一個(gè)香蕉，現(xiàn)在感覺已經(jīng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)月了，才減了5斤啊。這個(gè)本身來說uh主要還是考慮，嗯，有可能你本身脂肪減下去，但是肌肉本身可能增加量，所以這個(gè)情況來說，減輕體重可能就不明顯。