總是失眠，天天跑步吃水果也沒(méi)用，現(xiàn)在失眠頭疼。

      病情分析：
      你好，我是陳醫(yī)生，根據(jù)你的描述你有點(diǎn)過(guò)于精神緊張，天天跑步可以有助于睡眠，但是你早上起的早之后又睡覺(jué)會(huì)干擾睡眠周期，導(dǎo)致失眠難改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整睡眠周期，放松心情，跑步要適度，繼續(xù)堅(jiān)持多吃水果，必要時(shí)可以吃點(diǎn)谷維素片調(diào)整睡眠
      以上是對(duì)“總是失眠，天天跑步吃水果也沒(méi)用，現(xiàn)在失眠頭疼?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)看你這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱也叫做植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議口服藥物治療，具體可以服用棗仁安神膠囊，如果這個(gè)藥物效果不好的話(huà)，同時(shí)服用左匹克隆。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，這種情況屬于失眠。和不規(guī)律作息有密切關(guān)系。一般常規(guī)用藥多數(shù)會(huì)康復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服安神藥棗仁安神膠囊、天王補(bǔ)心丹、刺五加片、朱砂安神丸或者甜夢(mèng)膠囊等以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥甲鈷胺、谷維素、維生素B1治療。平時(shí)注意規(guī)律作息，遠(yuǎn)離煙酒，必要時(shí)線下醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)。
      

      病情分析：
      你好，一般習(xí)慣性失眠很少，比如說(shuō)幾年前，因某一件事而失眠，事情過(guò)去后還失眠，形成習(xí)慣性失眠，大部分是有原因的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，要學(xué)會(huì)就事論事，尋找失眠的原因，有效解決問(wèn)題，這是最根本而且非常重要的一點(diǎn)，另外要學(xué)會(huì)放下，不要沉浸在過(guò)去，這樣可緩解失眠，或回歸正常睡眠，最重要的還有就是，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，中午盡量別睡，慢慢可調(diào)整過(guò)來(lái)