減脂體重能瘦下來(lái)嗎？

      病情分析：
      減肥，想要瘦下來(lái)還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和鍛煉以及控制飲食，改善飲食的食譜，少吃甜的，少吃含糖量高的，淀粉之類的食物就可以。多吃瓜果膳食纖維豐富的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣鍛煉和飲食控制下來(lái)，你的脂肪會(huì)消耗過(guò)大，顯示你身材苗條瘦，但是你的肌肉比重會(huì)鍛煉發(fā)達(dá)，所以體重不會(huì)有什么變化，但是整個(gè)身體就會(huì)變了，協(xié)調(diào)好看。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，單存的去減脂并不能解決實(shí)質(zhì)性問(wèn)題，他只是局部有所改變，而且對(duì)身體也沒(méi)有什么好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      終上所述，建議你在飲食上做一些調(diào)整。少吃油炸和油膩的食物?？梢猿孕┡Ｑ蛉饣驈C肉。青菜，水果類。尤其注意晚上睡前三小時(shí)最好不吃或少吃食物。加強(qiáng)鍛煉，打籃球，游泳，跑步，也可做高溫瑜伽(但是高血壓不適宜）。有規(guī)律的堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有成效的。
      
      以上是對(duì)“減脂體重能瘦下來(lái)嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你是不滿意自己的身材，正在接受規(guī)律的運(yùn)動(dòng)方式減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議！一般減肥就是減去多余的脂肪，使肌肉變的更加健碩，這種情況體重下降的不太明顯，因?yàn)橹颈容^輕，所以體重變化不明顯，但是形體會(huì)有明顯的改觀，祝你健康！