我太難了…醫(yī)生我最近壓力很大。

      病情分析：
      你同學(xué)的媽媽應(yīng)該是很年輕，所以。這件事兒給你帶來一些壓力。讓你經(jīng)常擔(dān)心自己的爺爺奶奶在家，可能會出什么意外？自己身體有些不好，也總是胡思亂想。這是有一些焦慮情緒存在。
      指導(dǎo)意見：
      我們身旁發(fā)生一件什么事通常我們由此總結(jié)一些經(jīng)驗教訓(xùn)，調(diào)整自己的生活狀態(tài)，本來這是很正常的，但是。如果經(jīng)常想象一切不好的事情發(fā)生。就需要調(diào)整自己的思維模式。所謂不好的事情發(fā)生，概率很低。當(dāng)你有擔(dān)心的時候，還是把擔(dān)心變?yōu)樽８０桑∽约荷眢w不好，要積極的治療或調(diào)節(jié)。多運動，少思慮。多愁善感，也解決不了什么問題。自己好才會不讓家人擔(dān)心。

      病情分析：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，減壓方式有體育鍛煉，比如跑步，打球游泳等。既鍛煉了身體，又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了，睡眠也會改善，緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時注意放松心情，調(diào)整好心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

      病情分析：
      你好，建議你放松心情。生老病死，是很正常的現(xiàn)象，你爺爺奶奶年紀(jì)大，總會有離開你們的一天，你完全不用擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見：
      你父母就會照顧好你爺爺和奶奶，你才15歲，應(yīng)把主要精力放在學(xué)習(xí)上，你應(yīng)好好學(xué)習(xí)，用優(yōu)異的成績回報父母和爺爺奶奶，他們應(yīng)最會高興的，日常注意放松心情，多參加戶外運動，讓身心完全放松，多聽聽音樂，舒緩情緒，積極鍛煉身體，消除不良情緒。
      以上是對“我太難了…醫(yī)生我最近壓力很大。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上的情況，了解到你是快開學(xué)了，你一個同學(xué)的媽媽去世了，所以導(dǎo)致給你產(chǎn)生了心理障礙，你想到了你的奶奶和爺爺身體也不好。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，你的情況主要考慮到是有廣泛焦慮癥，老是想些不好的畫面，并且還擔(dān)心自己的身體，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科就診治療吧！

      病情分析：
      考慮你目前的內(nèi)在情緒是非常多的，自身也是一個非常缺乏安全感的人，所以你才會出現(xiàn)這樣子的思維。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前需要多出去運動鍛煉，可以通過運動去釋放你的內(nèi)在情緒，你需要選擇一些積極的事情去想，而目前你能夠做好的其實是對自己負(fù)責(zé)，在學(xué)習(xí)和生活上照顧好自己，多和家人交流，緩解相思。