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早上一般幾點(diǎn)起床好，晚上幾點(diǎn)休息？

女 | 21歲 2019-09-01 08:12:53 2人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述：早上什么時間代謝快？？麻煩各位大大告訴我一下吧

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2019-09-01 08:17:08 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，一般是早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺比較好，應(yīng)該每天保證8小時睡眠時間。要想代謝快，建議每天堅(jiān)持鍛煉身體，可以快步走，跑步，跳繩，打球等運(yùn)動都是可以的。

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2019-09-01 08:13:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，早上一般六到七點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)必須睡覺。因?yàn)槭绞c(diǎn)正是代謝的高峰時期
      指導(dǎo)意見：
      你好，所以說你晚上一定要注意按時休息，不要熬夜，躺下以后盡量不要看手機(jī)，不然一看就過點(diǎn)啦

2019-09-01 08:18 ask90989149l7 追問

早上是6－9點(diǎn)代謝快吃啥都不胖嗎