失眠，多夢，易生氣，情緒低落
健康咨詢描述： 睡覺就做夢，導致我都不敢睡了，一天就睡一小時左右而且還是在夢里，都差不多快一年了，家人叫去看一下心理醫(yī)生，我不知道該怎么辦了。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，很高興幫你解答問題，你是一位中年男性，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢，生氣，情緒低落的現(xiàn)象，睡覺是容易做夢
指導意見：
這種情況首先要做一下心理測試，所以你需要做心理咨詢，在心理咨詢的過程中可以測試一下有沒有心理方面的問題，比如抑郁癥焦慮癥等，如果有這些病癥的話，就容易出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。
怎么去測試
你如果不去做心理咨詢，可以百度抑郁自測量表和焦慮自測量表。在線測試會出結(jié)果的。
病情分析：
做夢是一種正常的現(xiàn)象，通常不會影響第二天的經(jīng)歷和工作。你每天都做夢，而且出現(xiàn)失眠，易生氣情緒低落。說明做夢已經(jīng)對你睡眠造成明顯影響了。
指導意見：
你這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的。醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，并做相關(guān)生理檢查。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持多運動。
我想過去找心理科，你但到了醫(yī)生沒敢去。
心理科醫(yī)生主要是幫你了解你產(chǎn)生失眠、焦慮，多夢的原因。從藥物和心理兩方面進行調(diào)整，并不一定說有心理疾病才去看心理醫(yī)生。
病情分析：
根據(jù)您的描述失眠，多夢，易生氣，情緒低落。睡覺就做夢，導致你不敢睡了，一天就睡了一個小時左右，而且還是在夢里，都差不多快一年了。
指導意見：
考慮是更年期綜合征。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開水。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。
以上是對“失眠，多夢，易生氣，情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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