體重多少合適，172

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量少是甜品飲料油炸食品零食等！建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果建議堅持住。
      

      身高172厘米，體重一般62公斤左右就比較合適，所以你不胖，想保持身材，可以少吃高碳水化合物及高脂肪食物，多吃新鮮水果蔬菜，長身體期間，多補充蛋白，科學運動
      

      你身高一米七二，體重118斤，還不到標準體重，一點也不胖，沒必要刻意減肥，身體健康才是最重要的，晚飯最好在7點以前吃完，7點后盡量不要再吃東西，每天保證有1一2小時的鍛煉
      
      以上是對“體重多少合適，172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的身高應該在120斤左右，所以不需要健身。晚上盡量少吃宵夜。零食，
      指導意見：
      建意，平時的運動。多吃瓜果蔬菜多喝水。少吃零食油炸。甜蜜。油膩食物，一天三頓不要吃太飽，八份飽就行了，要控制一個量。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是與您吃零食，缺乏鍛煉都有一定的關(guān)系的，需要特別注意
      指導意見：
      建議您最好是采取科學減肥方法。將體重控制在標準范圍內(nèi)，注意少吃高熱量食物，少吃零食和快餐這類
      

      病情分析：
      BMI指數(shù)（BodyMassIndex），是指用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)，是目前在國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，
      指導意見：
      你的BMI值：?19.9，身體狀態(tài)：正常。體重控制，就是管理好自己的體重，通過飲食的調(diào)節(jié)，生活習慣的改變，合理的運動，朋友及家人的支持等達到健康體重的目的，這些也是體重控制成功的關(guān)鍵。運動方面主要通過適合各個情況個性化制定出來的運動計劃，并按部就班執(zhí)行，運動要求切實可行；飲食的控制，飲食的控制不是絕食，實際上是了解自己一天應該獲得多少熱量，然后合理安排飲食，以獲得一個均衡的營養(yǎng)攝入。
      

      病情分析：
      你的身高是1.72米，標準體重(172cm一8O)X70%=64.4Kg。從換算數(shù)值上來看，你并不胖。
      指導意見：
      為了不使你發(fā)胖，要養(yǎng)成健康的生活習慣，建議你不可吃零食，碳酸飲料少喝，戒掉饞嘴的毛病，這類食品熱量高容易堆積脂肪，每天保證八小時的睡眠，把內(nèi)分泌調(diào)整好。適當運動，堅持早跑步，晚散步，每天多吃蔬菜和水果，少吃油膩爆鍋的食物。
      
      以上是對“體重多少合適，172”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前的情況是一米七二，118斤，總體比較好，如果覺得要減肥的話，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅持下去，減肥效果比較明顯的。