15歲如何才能長(zhǎng)高?

      建議到當(dāng)?shù)厝?jí)甲等醫(yī)院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒有閉合的話，晚9點(diǎn)之前睡眠多運(yùn)動(dòng)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，多吃含鈣的食品有利于長(zhǎng)個(gè)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你目前15歲身高155厘米，這個(gè)身高和父母遺傳有關(guān)系的，遺傳占70%,建議你多喝牛奶，保證睡眠。多做彈跳運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)個(gè)子。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述你目前15歲身高155厘米，這個(gè)身高和父母遺傳有關(guān)系的，遺傳占70%建議你多喝牛奶，保證睡眠。多做彈跳運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)個(gè)子。

      病情分析：
      身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況，自身生長(zhǎng)發(fā)育等很多因素有關(guān)，先天因素人為沒法改變，后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物如魚、肉、豆、蛋、奶、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，加強(qiáng)體育鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，跳繩等，最后就是要保證充足的睡眠！
      以上是對(duì)“15歲如何才能長(zhǎng)高?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！