熬夜一到晚上就難過(guò)。會(huì)胡思亂想。付出型人格

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，你受外界影響太大了，要調(diào)整好自己的內(nèi)心，讓自己變得強(qiáng)大起來(lái)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      朋友只是陪你走一段路的人，最終是自己一個(gè)人面對(duì)所有！調(diào)整好自己的想法，讓自己的情緒變得積極向上起來(lái)！加油，相信自己可以！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能會(huì)自己負(fù)面情緒大，過(guò)于自卑，缺乏自信心，考慮屬于青春型抑郁癥的可能，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該明確病因，采取針對(duì)性進(jìn)行治療，把心里面壓力的問(wèn)題傾訴出來(lái)，多戶(hù)外參加集體活動(dòng)，多和家人溝通交流，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時(shí)到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢(xún)就診。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，其實(shí)，即使在外面，也不會(huì)有發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)。青春期面臨各種各種壓力，比如學(xué)業(yè)，情感，人際關(guān)系，親子關(guān)系等，加上個(gè)人性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等方面，容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，其中抑郁癥常見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間，這樣可以很大程度上緩解，避免惡性循環(huán)。
      務(wù)必注意生活中養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)對(duì)你有利，只有這樣才能增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的空虛無(wú)聊，雜亂無(wú)章。
      多積極的自我暗示，多自我鼓勵(lì)，自我肯定。
      調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對(duì)自己有完美主義，理想化，絕對(duì)化的要求，人總是有局限性的，不可能做到完美無(wú)缺，無(wú)所不能。
      
      以上是對(duì)“熬夜一到晚上就難過(guò)。會(huì)胡思亂想。付出型人格”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，經(jīng)常熬夜，總胡思亂想，我在外面看著比較開(kāi)心，老師說(shuō)我開(kāi)朗，但晚上我會(huì)自己哭，覺(jué)得自己差勁，考慮您還是有擔(dān)心焦慮的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以自我調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山，球類(lèi)，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時(shí)間，保證睡眠，必要的話(huà)也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯(cuò)的。逐漸會(huì)好的。