動不動就想哭是不是抑郁癥

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，病情嚴(yán)重，自己影響正常生活的各個方面。抑郁癥與生活中各種壓力，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，家庭氛圍，不恰當(dāng)親子互動模式等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要和家里人說一下自己的情況，抽時間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，如果有必要，可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時間，這樣可以很大程度上緩解，痊愈，避免惡性循環(huán)。
      平時生活中注意勞逸結(jié)合，按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章，空虛無聊，獲得生活的價值感和控制感。