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醫(yī)生你好，我每天練沙袋，請問這樣胳膊可以練力量嗎？

男 | 15歲 2019-08-26 17:34:56 1人回復 來自陽泉市

健康咨詢描述： 我每天練沙袋，請問這樣胳膊可以練力嗎？，和增加胳膊上的肌肉？

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:13:19 我要投訴

      你好，每天練沙袋兒可以鍛煉手臂肌肉力量，除了練沙袋以外，可以做引體向上，舉啞鈴，還有就是俯臥撐都是可以的，還有是平常多吃牛羊肉，肥甘厚膩性食物少吃。

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