怎么練胳膊肌肉

      很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，患者上肢肌肉很松，想去醫(yī)院康復(fù)科做肌肉訓(xùn)練，讓肌肉厚實(shí)。要想讓肌肉比較豐滿、結(jié)實(shí)，就要通過骨骼肌訓(xùn)練達(dá)到目的，可以到健身房，做各種肌肉的訓(xùn)練。有條件可以讓專業(yè)的教練，教你怎么訓(xùn)練肌肉。

      要想鍛煉胳膊上的肌肉，就要進(jìn)行上肢的肌肉運(yùn)動鍛煉其實(shí)方法有很多，比如俯臥撐，引體向上，打球，啞鈴，握力器等都是可以的，具體可以根據(jù)自己喜好，選擇合適的鍛煉方式進(jìn)行鍛煉。