想知道自己是抑郁癥前奏嗎

      病情分析：
      你好，考慮可能是有抑郁傾向。建議你注意控制情緒，日常多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。
      指導(dǎo)意見：
      多跟朋友和同學(xué)溝通交流，把情緒渲泄出來，釋放壓力，平時(shí)可聽聽音樂，舒緩情緒，做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極樂觀向上的心態(tài)，堅(jiān)持體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種狀態(tài)確實(shí)存在抑郁的傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響外界不良事件刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多向事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，持續(xù)兩個(gè)禮拜情緒低落就是抑郁了，可以到網(wǎng)絡(luò)上找那個(gè)測量量表簡單測試下也可以去醫(yī)院做個(gè)檢測，抑郁現(xiàn)在不是什么嚴(yán)重的疾病
      指導(dǎo)意見：
      建議：多觀察自己的情緒變化不要等到無法控制才去關(guān)注，人在壓力大環(huán)境和長期不良感的時(shí)候都可能會(huì)發(fā)生這種情況學(xué)會(huì)調(diào)整自己保持身心健康是最基本的
      
      以上是對“想知道自己是抑郁癥前奏嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！