半夜失眠、覺的孤獨(dú)、變得愛哭

      你凌晨4：00才睡覺，不知道白天睡眠時間多不多，如果說白天睡眠時間多的話，有可能會出現(xiàn)夜間睡不著的現(xiàn)象，減少白天睡眠的時間，另外，不要胡思亂想，保持良好的精神狀態(tài)。

      您好！根據(jù)你的問題描述，您最近總是失眠，感覺自己很孤獨(dú)，有點(diǎn)寂寞空虛，看感人的視頻還想哭，建議您和朋友多聯(lián)系聯(lián)系，或者找個男朋友處處，或者找點(diǎn)事情做，充實自己頭腦多看一些正能量的書籍，改變一下自己的生活，到大自然中走走放松放松身心身心。