失眠脾氣暴躁愛哭想的多

女 | 21歲 2020-08-17 16:11:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠一年多晚上三四點四五點才睡脾氣暴躁前兩天藥店買了安眠補腦糖漿和心神寧片昨天晚上八點多吃的藥十點左右就睡著了但是睡不踏實兩三個小時就迷迷糊糊醒來一次今天一天都迷迷糊糊的想睡覺頭疼沒勁還一些腰疼（剖腹產(chǎn)生過孩子三年了）平時偶爾疼這兩天有有點怎么回事

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長時間這樣脾氣暴躁愛哭，失眠，容易得焦慮癥，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對待睡眠，反而更有利于入睡。晚上可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量，可以口服解郁丸，眠安寧顆粒。

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