女，未婚，最近總是失眠，睡不踏實(shí)

      身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠是不踏實(shí)的情況可能植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠障礙性疾病反應(yīng)表現(xiàn)，可以通過(guò)鎮(zhèn)靜安神收獲震驚等藥物進(jìn)行調(diào)理和治療，配合中藥綜合調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      在你的描述中最近出現(xiàn)的情況是總是失眠，而且睡眠不踏實(shí)，這會(huì)是令很多人感覺(jué)到很苦惱的一個(gè)狀態(tài)，那么怎么辦呢？不知道用什么藥會(huì)對(duì)自己現(xiàn)目前的情況有作用，因此前來(lái)做咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      那么首先對(duì)于失眠的情況，我們要去查找引發(fā)失眠的具體原因，最近是因?yàn)榻?jīng)常上夜班的話，那屬于一個(gè)時(shí)差的一個(gè)改變，這種失眠應(yīng)該是屬于一個(gè)適應(yīng)性障礙過(guò)渡期的一種失眠狀態(tài)，這是需需要自己做這方面的一個(gè)生物鐘的一個(gè)調(diào)整。對(duì)于在盲目用藥上面，我不是特別的建議，因?yàn)閷?duì)于治療失眠的藥物，它都有一定的藥理依賴性。

      病情分析：
      你主要還是因?yàn)樯弦拱啵斐扇梭w生物鐘紊亂引起的失眠，你可以吃褪黑素看看。自己還要注意生活調(diào)理，不上夜班時(shí)不要熬夜，如果上夜班，下班盡量睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見：
      你主要還是因?yàn)樯弦拱?，造成人體生物鐘紊亂引起的失眠，你可以吃褪黑素看看。自己還要注意生活調(diào)理，不上夜班時(shí)不要熬夜，如果上夜班，下班盡量睡覺(jué)。
      

      病情分析：
      你目前的這種情況確實(shí)困擾著你的一些生活的變化在里面，長(zhǎng)途的這種失眠，也會(huì)引起一些內(nèi)分泌失調(diào)的一些問(wèn)題發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      如果有其他的可能性，選擇的話，可以把自己的班調(diào)成長(zhǎng)白班，這樣生活，飲食等更規(guī)律一些，更有利于健康的生活的發(fā)展，這些問(wèn)題也就迎刃而解了
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒。既和軀體因素有關(guān)系，如身體的各種不適，也和心理作用有關(guān)系，如情緒不良?jí)毫^(guò)大的。還和環(huán)境因素有關(guān)系，如聲音光等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到病因，對(duì)癥治療。平時(shí)要多與人溝通交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。避免情緒不良和壓力過(guò)大。營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。同時(shí)不要對(duì)失眠的后果太過(guò)關(guān)注。
      
      以上是對(duì)“女，未婚，最近總是失眠，睡不踏實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是工作原因引起的生物鐘改變，可以服用養(yǎng)血清腦顆?；蛘甙采裱a(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)保持心情舒暢，飲食宜規(guī)律清淡富營(yíng)養(yǎng)易消化，要多喝白開水，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。