健康咨詢描述: 心情煩躁易怒晚上睡著后后半夜總是醒易做夢(mèng)最近不管什么時(shí)候老是掉頭發(fā)一抓一大把,每天10點(diǎn)左右就睡了可是還是有黑眼圈,易做害怕的夢(mèng),半天才緩過(guò)來(lái),晚上睡覺(jué)時(shí)很輕很不安睡不踏實(shí),不論什么時(shí)候別人小聲議論總覺(jué)得在說(shuō)自己,是怎么回事
病情分析:
你心情煩躁易怒,所以睡覺(jué)也睡不踏實(shí),而睡不好就容易腎虛,脫發(fā)就是腎虛的表現(xiàn)。此外,你還總有幻聽的癥狀,這樣的狀態(tài)確實(shí)不好。
指導(dǎo)意見:
在出現(xiàn)這樣的狀態(tài)之前你有發(fā)生過(guò)什么事吧,首先把這個(gè)心結(jié)打開,讓自己的心情多一些平靜,少一些煩躁,每天可以抽空做一些體育活動(dòng),運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己充滿活力去除煩惱。
不愿意住宿怎么辦?
你是指不愿意住在集體宿舍吧,那看來(lái)是不適應(yīng)環(huán)境。
對(duì),感覺(jué)很困的慌
其實(shí)這也是人生必備的心理素質(zhì),學(xué)會(huì)適應(yīng),你的生活可能會(huì)更好。
好的,謝謝
不客氣啦!
封閉式環(huán)境對(duì)于這種情況好還是不好呢
很難說(shuō)的,見仁見智吧。
好的,感謝
不客氣啦!
病情分析:
主要是思慮太重。又過(guò)于善良,不善于表達(dá)自己的情緒,尤其是負(fù)面情緒。怕影響自己的形象,怕別人對(duì)自己有看法,等懂等等,又特別在意他人對(duì)自己的看法。所以很多情緒宣泄不出來(lái)。被你壓抑著。就容易造成煩躁不安。失眠??謶帧H狈Π踩?。
指導(dǎo)意見:
其實(shí)很多事情都是中性的。想的太多了,往往就變得復(fù)雜負(fù)面。每個(gè)人背后都會(huì)被人議論我們也在很多時(shí)候議論他人這都是正?,F(xiàn)象。只要你能夠接納自己。允許自己有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。別人在說(shuō)什么議論什么,你都不會(huì)太在意的。思慮少了就容易放松,就容易入睡。
好的,謝謝
自己有自卑存在的時(shí)候,對(duì)周圍的人與事。特別敏感,尤其是別人對(duì)自己的態(tài)度看法,等等。就會(huì)影響自己。實(shí)際上放下這些努力的發(fā)展,強(qiáng)化自己的優(yōu)點(diǎn),長(zhǎng)處。揚(yáng)長(zhǎng)避短。自信心有了就不那么在意別人了。
好的,謝謝
不客氣滴。祝福你越來(lái)越健康越來(lái)越漂亮,越來(lái)越自信,越來(lái)越有力量!
病情分析:
考慮你目前這種情況,自己是有焦慮的情緒的,也是非常的缺乏自信心和缺乏安全感的,所以才會(huì)關(guān)注別人對(duì)你的看法。
指導(dǎo)意見:
建議你目前需要每天堅(jiān)持對(duì)自己做自我欣賞,提高自己的自信心和自我價(jià)值感,多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉可以消耗一些焦慮的情緒,考慮使用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁口服液,提升自己的睡眠質(zhì)量。
以上是對(duì)“心情煩躁易怒晚上易醒易做夢(mèng)最近老是掉頭發(fā)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的,謝謝
不用,所有的心理問(wèn)題都是沒(méi)辦法靠外力來(lái)恢復(fù)的,最重要的是需要自己耐心做治療
病情分析:
理解你的心情,你現(xiàn)在的情緒有些特別,建議你能讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下,檢測(cè)你的情緒各項(xiàng)指標(biāo)都是多少,同時(shí)輔助心里咨詢,找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情。
指導(dǎo)意見:
理解你的心情,你現(xiàn)在的情緒有些特別,建議你能讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下,檢測(cè)你的情緒各項(xiàng)指標(biāo)都是多少,同時(shí)輔助心里咨詢,找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情。
好的,謝謝
不客氣,要去看看
封閉式環(huán)境好嗎
不好,需要多接觸一些其他人
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