睡覺時入睡困難或易驚醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，存在入睡困難，睡眠比較淺，夜間經(jīng)常醒，醒來早上存在焦慮，心慌，身體不適。
      指導意見：
      是否最近生活不規(guī)律，熬夜等，或者學習或者工作中壓力比較大，導致自己緊張，或者說胡思亂想。建議調(diào)整生活作息，生活規(guī)律，別熬夜，白天適當運動。放松心情。
      

      病情分析：
      目前你的這種情緒片化已經(jīng)嚴重地影響著你的基本的生活，還有情緒問題，長久會影響你的健康的，要引起你和家人的注意
      指導意見：
      嗯，這樣的問題，器質(zhì)性的疾病很少，都是因為一些生活工作學習當中的一些壓力給你造成了一些情緒困擾而發(fā)生這樣的問題，處理好這些生活事件是關(guān)鍵的，請你把這些問題處理好
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮是睡眠障礙的現(xiàn)象。引起睡眠障礙現(xiàn)象的原因有很多，需要前往醫(yī)院就診，排除是否有心臟方面的因素引起。
      指導意見：
      平時要注意養(yǎng)成良好生活習慣，合理安排作息時間，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。注意營養(yǎng)均衡。進行一些適度的活動，但是要避免劇烈活動。
      
      以上是對“睡覺時入睡困難或易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！