過度節(jié)食后如何恢復飲食

      靠節(jié)食減肥很傷身，嚴重會導致厭食。建議你保持均衡飲食加上適當?shù)倪\動來保持體重，必須注意少吃多餐，每餐七分飽，少吃油脂類的食物。同時盡量少吃一些零食，這樣才能慢慢恢復正常的。若是減肥，應該選擇正確健康的方法。
      

      病情分析：
      你好，你最好是不要過度節(jié)食而減肥，平時按正常吃飯就可以
      指導意見：
      建議您平時少吃高熱量高油脂類食物，可以多吃一些粗纖維，監(jiān)測體重變化情況，避免因為過度節(jié)食影響您的身體健康，黑夜可以少吃或者是不吃
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你問過度節(jié)食后如何恢復飲食？前兩周午飯晚飯都沒有吃。
      指導意見：
      你好，過度節(jié)食容易引起營養(yǎng)不良，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，不暴飲暴食，可以避免油炸及甜食，每天堅持運動，如跑步，跳繩，游泳都可以的。
      
      以上是對“過度節(jié)食后如何恢復飲食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，過度節(jié)食僅持續(xù)兩周，應該不會使人產生厭食，而患上厭食癥，只需要慢慢恢復正常飲食就行。
      指導意見：
      建議：飲食一定要以清淡為主，勿食油膩食物，而且少量多餐，剛開始最好喝一些小米粥之類，同時，還應堅持戶外運功，加強機體抵抗力，慢慢恢復正常飲食。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的年齡還不適合刻意的去減肥的，可以通過控制飲食和多運動來降低體重。
      指導意見：
      節(jié)食后恢復飲食需要循序漸進的加，先從清淡飲食開始，多吃蔬菜水果，要營養(yǎng)均衡，多運動。