肥胖體內(nèi)濕熱不容易減肥怎么辦

      對于24歲的女生出現(xiàn)濕熱這種情況，最好是通過嚴(yán)格控制飲食，多運動多運動，通過排汗排尿就能夠帶走體內(nèi)的濕氣，建議盡量不要應(yīng)用中藥，中藥也是需要經(jīng)過肝腎代謝，容易對身體造成損害。

      可以找中醫(yī)大夫，根據(jù)你的體質(zhì)吃一些中草藥來調(diào)理內(nèi)分泌紊亂，最主要的是你要生活規(guī)律，早睡早起，不熬夜。三餐一定要均衡飲食，不吃辛辣刺激，高脂高糖食物，多吃水果和蔬菜，每天保持一到倆小時的鍛煉，減肥一定要持之以恒，循序漸進
      以上是對“肥胖體內(nèi)濕熱不容易減肥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的肥胖者，祛濕肯定可以有效減肥。而且，對于這部分朋友來說，需及時將濕氣排出體外，在治療過程中，水腫消失了，自然而然也會出現(xiàn)身材苗條的效果。
      指導(dǎo)意見：
      要想祛濕氣，不妨多多運動，不要總是坐著躺著，這樣實在非常不健康，我們應(yīng)該每天安排適量的時間去做運動。日常飲食多攝取一些利水、健脾、祛濕的食物，如薏仁、紅豆、山藥、冬瓜、海帶等。還可以試試拔罐法祛濕。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖體內(nèi)濕熱不容易減肥，身高一米68，體重150斤，根據(jù)你的身高計算，你的體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)，如果體內(nèi)濕熱是可以通過中藥進行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      健康科學(xué)的減肥方式是控制飲食，加強鍛煉，二者缺一不可，減肥唯一的原理是攝入的食物熱量要小于消耗的食物熱量，這樣才能使體重減輕，建議你少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運動一個小時左右，減肥是一個長期的過程，貴在堅持，沒有捷徑。

      病情分析：
      你好，體質(zhì)肥胖，體重150斤，自述體內(nèi)濕熱，想通過中醫(yī)用中藥調(diào)理減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，成人標(biāo)準(zhǔn)體重身高減去105，你的體重已經(jīng)超重。最簡單方法是調(diào)整飲食增加運動，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。