肥胖，不容易減下來，試過很多減肥方法

      最科學(xué)有效安全的減肥模式，就是控制飲食，增加運(yùn)動量。讓攝入的熱量小于消耗的熱量，而且需要持之以恒?？刂骑嬍尘褪遣怀詿崃扛叩氖澄铮\(yùn)動需要選擇可以堅持的有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好，肥胖可能與平時飲食方面，或者缺乏運(yùn)動所造成的，再有也可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先控制飲食，每餐不要吃的過飽，可以少吃多餐，平時還要多進(jìn)行運(yùn)動，如果一直沒效果，最好查查內(nèi)分泌是否有問題。
      

      病情分析：
      你好，這種肥胖的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適的，建議每天跑步運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般對于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動減肥比較合適，建議每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對“肥胖，不容易減下來，試過很多減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！