肝火旺耳鳴建議通過調(diào)整生活方式、針灸療法、中藥調(diào)理等方法改善。
1. 調(diào)整生活方式：保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，如瑜伽、冥想等，還要均衡飲食，多吃面條、餛飩等清淡食物，減少辣椒、花椒、肥肉等辛辣、油膩的食物攝入；保證充足睡眠，避免熬夜。
2.針灸療法：針灸特定穴位，如太沖、行間、足三里等，有助于平抑肝陽，緩解耳鳴癥狀，但是注意需要由專業(yè)的醫(yī)生操作。
3. 中藥調(diào)理：在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，可選用龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙散等清肝瀉火的中成藥，但需注意個(gè)體差異，不可自行隨意用藥。
對(duì)于因情緒引起的耳鳴，心理咨詢和認(rèn)知行為療法可以幫助患者調(diào)整心態(tài)，減輕癥狀。如果以上方法治療效果不佳還可及時(shí)到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
