涼菜增胖嗎，什么食物不怎么增胖

男 | 13歲 2019-08-20 12:26:58 5人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：請問涼菜增胖嗎，像涼拌豬耳，涼拌黃瓜那些，偶爾吃方便面增胖嗎

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高淑芬鄂溫克高淑芬內(nèi)科診所主任醫(yī)師擅長: 食管、胃、腸、肝、膽、胰等疾病的診斷和治療，尤其是幫助網(wǎng)友：3852

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2019-08-20 14:44:52 我要投訴

涼菜不會增胖的，涼拌黃瓜更不會增胖，方便面會增胖的，因為大米白面都屬于碳水化合物，碳水化合物如果吃多了會轉(zhuǎn)變成脂肪，所以盡量不要過多的吃方便面。

由志強哈爾濱市第六醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中樞神經(jīng)系統(tǒng)，消化系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng)的影像診斷及鑒別診幫助網(wǎng)友：18691

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2019-08-20 15:28:54 我要投訴

你好，無論涼菜還是熱菜，主要還是看具體食材，如果涼菜里面，肉類，脂肪含量高的話，一樣多吃會發(fā)胖的，你這個年齡，還是正常飲食，多做運動來保持身材更好一些。

溫敏太原市第七人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常幫助網(wǎng)友：20052稱贊：1

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2019-08-20 14:50:38 我要投訴

你好，過量食用有些涼拌的高油脂、高淀粉的食物是會增胖的。例如某些涼拌的肉類食物、涼拌的土豆絲等等。但是大多數(shù)涼拌的新鮮蔬菜主要成分是膳食纖維和維生素、電解質(zhì)等等，因為含有糖分很少，是不會增胖的。例如各種綠葉菜、黃瓜、西紅柿等等。

張稔秋副主任護師擅長: 肺內(nèi)感染，支氣管炎，胃炎胃潰瘍，糖尿病。幫助網(wǎng)友：8043

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2019-08-20 14:15:16 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的身體是否增胖，取決于身體的飲食和體內(nèi)消耗的臨床表現(xiàn)癥狀，所以要均衡飲食調(diào)理身體。
      指導(dǎo)意見：
      在日常生活中通過均衡飲食，等方法進行調(diào)理身體同時配合。更加體育鍛煉定期體格檢查身體的健康狀態(tài)，進行觀察身體的體能是否正常

劉雙艷醫(yī)師擅長: 擅長小兒肺炎，腹瀉，慢性支氣管炎，肺氣腫，阻塞性肺幫助網(wǎng)友：1283

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2019-08-20 14:15:33 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，什么都可以吃，但是不能多吃，13歲正是長身體時，合理營養(yǎng)搭配
      指導(dǎo)意見：
      建議您禁辛辣刺激食物，注意保暖，多喝點熱水，合理營養(yǎng)搭配，保證充足睡眠，避免勞累熬夜，適當(dāng)運動