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心情煩躁，感覺太累了，心里壓力大
男 | 18歲 2019-08-19 21:58:15
1人回復(fù)
來自達(dá)州市
健康咨詢描述： 就是心情不好感覺一天好累哦煩躁，感覺煩的很，就是覺得很煩很煩
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-07 14:00:23 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的年齡和性格特征，你可能正處于青春期，情緒波動比較嚴(yán)重，有時候心情煩躁?？赡苁菈毫μ螅瑳]有得到及時的釋放原因。
指導(dǎo)意見：
你需要換一種環(huán)境，到室外去呼吸新鮮的空氣，給自己足夠的運(yùn)動時間。當(dāng)壞脾氣來臨的時候，你可以做深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和。
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