男生15歲，還能長(zhǎng)高嗎？還能長(zhǎng)多高？

      隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在孩子的身高是明顯的有了提高，你現(xiàn)在15歲身高1米77就已經(jīng)在同齡人之中，不是矮的了，至于怎么再繼續(xù)長(zhǎng)的快一些，我們從醫(yī)學(xué)的角度建議增加營(yíng)養(yǎng)，以高蛋白飲食為主，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，注意休息。
      

      15歲正是青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的第二個(gè)高峰時(shí)期，所以你多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充上鈣片，多參加一些跑步爬山，打球等運(yùn)動(dòng)，可以長(zhǎng)個(gè)子的。主要是要多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，第一個(gè)就是要保證良好的睡眠時(shí)間，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在熟睡以后達(dá)到釋放的高峰，往往是在午夜十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘的時(shí)候生長(zhǎng)激素分泌異常旺盛的，第二我們要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?？梢越ㄗh大家去做跳繩的運(yùn)動(dòng)，每次二十到三十分鐘，或者打籃球。第三就是保證充足的營(yíng)養(yǎng)，盡量進(jìn)食高蛋白的食物，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和良好的心態(tài)。