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沒(méi)有快樂(lè)感很久了該怎么找回

男 | 18歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-08-18 13:19:22 4人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述: 我在兩年前那時(shí)候我高一因?yàn)橘I了一部手機(jī),在那時(shí)候我熬夜了一段時(shí)間,之后我就感覺(jué)一直沒(méi)有快樂(lè)感,我現(xiàn)在做事情都沒(méi)有什么成就感,上課聽(tīng)講還可以不過(guò)就是沒(méi)有以前那種激情,感覺(jué)不舒服,做其他事情也是一樣,我就是哈哈大笑也感覺(jué)只是表面的,內(nèi)心沒(méi)什么感覺(jué),新衣服,或者好看的女孩等等美好的事物看的都沒(méi)有以前看的舒服,請(qǐng)問(wèn)怎么找回原來(lái)那種一直有的快樂(lè)感

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳瑩
吳瑩 濟(jì)南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2019-08-18 13:21:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是缺乏愉悅感,長(zhǎng)時(shí)間的缺乏愉悅感一般是一種抑郁的表現(xiàn),不過(guò)你的情況其他的癥狀表現(xiàn)并不典型,可以先做一下抑郁量表測(cè)試一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      結(jié)合抑郁量表測(cè)試的結(jié)果,可以初步的自己判斷一下,如果確實(shí)存在一定的抑郁表現(xiàn),最好是盡快的去心理科室接受專業(yè)的心理治療調(diào)節(jié)。

2019-08-18 13:24 匿名追問(wèn)

我做過(guò),輕度抑郁癥

2019-08-18 13:24醫(yī)生回答:

輕度抑郁癥一般不要緊的,你自己平時(shí)應(yīng)該嘗試多去培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好。

2019-08-18 13:27 匿名追問(wèn)

我感覺(jué)全世界醫(yī)生都是這么說(shuō)的,我以前對(duì)所有好事物都有那種好的感覺(jué),要我培養(yǎng)所有的嗎

2019-08-18 13:31醫(yī)生回答:

你但凡有一項(xiàng)比較熱愛(ài)的事情,心態(tài)就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

2019-08-18 13:35 匿名追問(wèn)

我做事情就算成功也沒(méi)有成就感,與其說(shuō)沒(méi)有倒不如是大腦沒(méi)有那種感覺(jué)激情的分泌好像,比如解答物理題,我做出來(lái)也沒(méi)啥,以前我覺(jué)得自己老牛逼了

2019-08-18 13:43醫(yī)生回答:

有想過(guò)去醫(yī)院檢查一下嗎?最好是去精神心理科檢查一下,也可能是情感淡漠的表現(xiàn)。

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-08-18 13:28:20 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      針對(duì)這種情況,建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來(lái)幫助改善目前的狀況。另外,平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好,多與人溝通交流,多想事物積極樂(lè)觀的一面,多給自己進(jìn)行積極的心理暗示,不要過(guò)于自我壓抑。

姜學(xué)娥
姜學(xué)娥 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心理疏導(dǎo),情感傾訴,創(chuàng)傷修復(fù),個(gè)人成長(zhǎng)等。 幫助網(wǎng)友:1675
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2019-08-18 13:29:42 我要投訴

      病情分析:
      當(dāng)內(nèi)心的欲望得到滿足以后,對(duì)事物的渴求會(huì)少一些,不知道現(xiàn)在的生活中是不是曾經(jīng)你想要的都幾乎滿足了,沒(méi)有更多的吸引力了?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以針對(duì)自己的內(nèi)心進(jìn)行一些梳理,哪些是曾經(jīng)特別想要的,現(xiàn)在得到后是不是已經(jīng)讓你滿足了,當(dāng)?shù)鸵患?jí)的欲望得到滿足后,人會(huì)向著高一級(jí)的欲望追求,幾乎是不停止的。同時(shí)要知道,電子產(chǎn)品對(duì)人體是有輻射的,輻射會(huì)降低人體記憶力和興趣感。
      以上是對(duì)“沒(méi)有快樂(lè)感很久了該怎么找回”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉秀梅
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2019-08-18 13:40:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的情況跟熬夜玩手機(jī)有一定的關(guān)系的,因?yàn)槭謾C(jī)里面的東西都是虛擬的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的描述,玩了一年的手機(jī)之后對(duì)什么都失去興趣,這是因?yàn)槭謾C(jī)暫時(shí)性的給你帶來(lái)愉快感了東西都是虛擬的,讓你感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)生活無(wú)非也就是那么回事罷了,但是你現(xiàn)在要回到現(xiàn)實(shí),你是高中生,學(xué)習(xí)任務(wù)很重的,建議拜托一切影響學(xué)習(xí)的東西,努力給自己一個(gè)美好的未來(lái)

2019-08-18 17:27 匿名追問(wèn)

可我想找回原來(lái)那種精力充沛的感覺(jué)

2019-08-18 17:29醫(yī)生回答:

集中注意力做事兒學(xué)習(xí),取得成績(jī)就找回來(lái)了。

2019-08-18 17:30 匿名追問(wèn)

這能管用嗎,我已經(jīng)很久沒(méi)有真正高興過(guò)了,就感覺(jué)大腦沒(méi)有興奮激素一樣

2019-08-18 17:31醫(yī)生回答:

這只是你自己一種感覺(jué)而已,思想積極點(diǎn),陽(yáng)光一點(diǎn)。

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