便秘很久了該怎么治療

女 | 18歲 2022-01-10 17:32:30 1人回復來自未知

健康咨詢描述：便秘很久了怎么辦，剛開始是初中的時候住校，有了便意沒有及時排便，導致后來就一直便秘，因為每次大便都很干很大，所以每次都要使勁，我知道用力過度不好，但是沒有便意很痛苦

曾經的治療情況和效果：曾經一段時間便秘好轉，現在不知道為什么又開始便秘了

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能使便秘好轉

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2022-01-10 17:35:57 我要投訴

你好，便秘大多與飲食結構不合理，飲水少有關，可以通過飲食調整。適當增加高纖維類食品的攝入，多吃新鮮蔬菜，水果，比如芹菜，韭菜，香蕉，蘋果，梨，獼猴桃梨等，多飲水，多運動，有了便意及時排便。

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