每天頭昏昏的，沒(méi)精神

女 | 29歲 2019-08-17 21:44:04 3人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：最近老是火大，想發(fā)火，看什么都不順眼，而且心里堵得慌，想哭又哭不出來(lái)，怎么回事？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-08-17 21:51:31 我要投訴

目前你的表現(xiàn)考慮是焦慮情緒，導(dǎo)致這種情況最常見(jiàn)的原因就是你的心理壓力較大，建議你及時(shí)自我減壓，調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，實(shí)在不行可以找心理醫(yī)師疏導(dǎo)！或者服用抗焦慮藥物治療！

2019-08-17 21:57 ask729177294k 追問(wèn)

我估計(jì)我這個(gè)是心病

2019-08-17 21:58醫(yī)生回答：

與你的心里因素有關(guān)系，所以建議你自己調(diào)整心態(tài)放松心情！只要及時(shí)調(diào)整很快就恢復(fù)正常了！

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2019-08-17 21:45:16 我要投訴

      病情分析：
      目前你的這種情緒的干擾，嚴(yán)重的影響了你的個(gè)人的情緒的變化，這種情緒的泛話以后也會(huì)影響整個(gè)家庭的狀況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為我們成年人在日常工作當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)一些不愉快，或者不能應(yīng)付的事情，就會(huì)變相地出現(xiàn)一些發(fā)泄的途徑，這也是一種正常的過(guò)程，通過(guò)情緒的宣泄以后，大部分能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，如果不能夠自行調(diào)整，應(yīng)該尋求地其他人的幫助

2019-08-17 21:46 ask729177294k 追問(wèn)

晚上也睡不好覺(jué)，不知道是怎么回事

2019-08-17 21:49醫(yī)生回答：

我們的睡眠不好，都是和情緒有直接的關(guān)系的，大部分都是日有所思夜有所夢(mèng)的一種表現(xiàn)形式

2019-08-17 21:56 ask729177294k 追問(wèn)

關(guān)鍵是不是說(shuō)不想就能不想的，只要一閉眼就會(huì)不覺(jué)的想

2019-08-17 21:59醫(yī)生回答：

把自己內(nèi)心最關(guān)注的事情處理好

2019-08-17 22:04 ask729177294k 追問(wèn)

我之前流產(chǎn)了個(gè)小孩，七個(gè)多月了，胎死腹中，就五個(gè)月前，而且是我心心念念的女孩，當(dāng)時(shí)傷心死了，雖然我有個(gè)老大，是兒子，但我還是不能接受，每次看見(jiàn)那些孕媽媽，就會(huì)想起我的小孩，心里難過(guò)得要死，我又不能讓家人擔(dān)心我，我要故作鎮(zhèn)定跟沒(méi)事一樣，天天開(kāi)開(kāi)心心，

2019-08-17 22:17醫(yī)生回答：

這問(wèn)題的關(guān)鍵所在，只有打開(kāi)心結(jié)，和家人交流這個(gè)事情才能夠放得下

2019-08-17 22:18 ask729177294k 追問(wèn)

我不想讓家人擔(dān)心

2019-08-17 22:19醫(yī)生回答：

你這種躲躲藏藏的反而更讓家人擔(dān)心

2019-08-17 22:22 ask729177294k 追問(wèn)

平時(shí)在家里面我都是表現(xiàn)得很開(kāi)心的，家人看不出吧

2019-08-18 05:24醫(yī)生回答：

恩，把自己搞得太深了

葉鳳娟二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 糖尿病,腎病綜合征,牛皮癬,白癜風(fēng),早泄幫助網(wǎng)友：8848稱贊：13

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2019-08-17 21:51:24 我要投訴

      病情分析：
      你這個(gè)是因?yàn)槭艿搅宋蛘呤蔷駢毫Ρ容^大焦慮引起的，其實(shí)你近期呢可以出去宣泄一下跑跑步旅旅游，然后爬爬山爬到山頂大吼大叫，這樣你就會(huì)好很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)就是一些心神不安，可以吃點(diǎn)兒安神的藥物，像棗仁安神口服液都是可以調(diào)理好的，平時(shí)多注意休息，精神壓力不要太大，可以去喜馬拉雅聽(tīng)書(shū)聽(tīng)聽(tīng)心理放松治療音樂(lè)。舒緩一下心情。
      以上是對(duì)“每天頭昏昏的，沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-08-17 21:55 ask729177294k 追問(wèn)

我其實(shí)也知道我為什么心里不舒服，但就是放不開(kāi)

2019-08-17 22:08醫(yī)生回答：

所以呀，既然放不下的話，那我們就用藥物調(diào)理調(diào)理。如果總是不開(kāi)心心情抑郁就吃加味逍遙丸，會(huì)幫助你好很多。