健康咨詢描述: 本來熬夜沒感覺半夜一點兩點睡都可以,突然熬不動了,一到11點就自己睡著了,玩手機也是睡,毫無知覺就睡著了
病情分析:
人的精力都是有限的,即便是再年輕,他也有熬不住的時候,大腦是需要一定的休息時間的
指導(dǎo)意見:
這也是身體自身的一種保護機能,主要是保護你的大腦,免予受一定的傷害,長期這種情況會導(dǎo)致記憶力下降,注意力不集中等,建議最好不要過度熬夜
就是最近突然熬不動,一到11點就自己睡著了
這是很正常的,人的睡眠時間本身就是6-8小時,有時可能時間少,但是長期對大腦不好
病情分析:
這種情況說明你已經(jīng)很疲勞了,你要注意休息了,每天11點前睡覺最好了,讓大腦充分休息,這樣人才能有精神,大腦供血不足缺氧就容易瞌睡。
指導(dǎo)意見:
這種情況說明你已經(jīng)很疲勞了,你要注意休息了,每天11點前睡覺最好了,讓大腦充分休息,這樣人才能有精神,大腦供血不足缺氧就容易瞌睡。
病情分析:
經(jīng)常熬夜大家都知道對身體健康不好,所以11點睡覺,形成了規(guī)律是好事情,同時注意生活規(guī)律,多和家人朋友同齡人交流溝通。
指導(dǎo)意見:
必要時就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科,做相關(guān)體檢,排除器質(zhì)性問題,保持心情愉悅,生活內(nèi)容充實,少玩手機電腦,多做有氧戶外活動,增強體質(zhì)。
以上是對“突然睡眠不穩(wěn)定老自己睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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