睡眠質(zhì)量不好，情緒不穩(wěn)定

      是不是我們對現(xiàn)實生活當中不滿意，有一些困惑沒有解決，出現(xiàn)了情緒，情緒是一股能量轉(zhuǎn)而攻擊自己。面對問題，解決問題，同時尋求家人和好朋友的幫助支持，必要時尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      

      個體是否罹患抑郁癥，并不能只依靠某一個特征，或是某幾句話就可以判定的。抑郁癥的典型癥狀常常有以下三點：一是抑郁癥患者會感到一切失去了意義和樂趣（無意義和價值感）;二是抑郁癥患者會經(jīng)常覺得自己不論生理上還是心理上都感覺非常疲憊（情緒低落、無力）;第三點則是經(jīng)常出現(xiàn)自殺的意念。
      你可能存在抑郁情緒或者抑郁障礙，建議去醫(yī)院看精神心理門診。
      

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預治療。抑郁癥發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，平時避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，情緒不穩(wěn)定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向，抑郁癥的表現(xiàn)就是常常是自發(fā)性情緒低落，身體不適，食欲不振，對任何事都沒有興趣，及睡眠障礙等癥狀。嚴重了有自殺傾向。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院檢查確診，做一次心理測試，如果確診是抑郁癥最好是藥物治療配合心理治療，平時多鍛煉身體，多戶外走走，不要把自己孤在家里，有事向家人傾述。