血糖不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量差

      血糖不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量差，所以這種情況最好還是不要吃糖的，而且平時(shí)也要注意有規(guī)律的生活，多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以吃點(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物。
      

      建議去醫(yī)院查個(gè)空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖水平，如果都達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，就需要長(zhǎng)期服用降糖藥進(jìn)行控制。平時(shí)多吃富含纖維的食物，少量多餐，注意低糖低脂飲食，不能抽煙喝酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。
      

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)你目前的血糖空腹血糖數(shù)值是否超過(guò)7.0以上？一般患有糖尿病或者是糖耐量受損的情況，都會(huì)使得患者有空腹血糖增高的情況發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議患者可以擇日去復(fù)查空腹血糖和糖化血紅蛋白以及做口服糖耐量和C肽胰島素檢測(cè)，如果血糖正常，建議患者還是需要嚴(yán)格的控制糖分的攝入。
      以上是對(duì)“血糖不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述這種情況。目前考慮是植物神經(jīng)紊亂神經(jīng)衰弱引起的。應(yīng)注意定期測(cè)血壓血脂血糖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況應(yīng)注意控制飲食。宜低鹽低脂無(wú)糖飲食。多吃新鮮蔬菜和水果多運(yùn)動(dòng)不要熬夜注意休息?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液，谷維素維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      控制飲食，不是什么都不能吃，而是應(yīng)該少吃升糖指數(shù)高的食物，少吃不健康的食物，多吃些升糖指數(shù)不高，又很健康的食物。不要暴飲暴食，也不能過(guò)度偏食和少食，盡量少吃多餐，控制好每天飲食的攝入量。要科學(xué)地控制自己的飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      良好的睡眠，有助于穩(wěn)定血糖。如果長(zhǎng)期的失眠、熬夜，睡眠質(zhì)量很差，這會(huì)對(duì)交感神經(jīng)產(chǎn)生造成一定的刺激，導(dǎo)致血糖升高。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)該保持不低于七個(gè)小時(shí)左右的睡眠，并且要盡量的提高自己的睡眠質(zhì)量，例如可以在睡前泡泡腳，喝杯牛奶，讓自己更好地進(jìn)入到睡眠中。睡眠充足，睡眠質(zhì)量高，有助于降低血糖。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你的情況血糖高與飲食休息有關(guān)，那就保持良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格控制高糖食物的攝入。定期監(jiān)測(cè)血糖、餐后血糖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持精神放松，注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，預(yù)防感冒。規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食一粗糧、低糖食物為主，嚴(yán)格控制進(jìn)食量，忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃些新鮮蔬菜，適當(dāng)吃低糖水果，多喝水。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
      

      病情分析：
      依據(jù)你的情況，進(jìn)食甜食后次日化驗(yàn)，出現(xiàn)血糖增高。建議進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      診療建議：進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)或胰島素分泌試驗(yàn)。化驗(yàn)糖化血紅蛋白。依據(jù)檢查結(jié)果，采取合理措施。控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，改善胰島素抵抗。
      
      以上是對(duì)“血糖不穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！