請問怎么能減肥，體重居高不下。

      減肥其實很簡單，就是一個長期堅持的過程，人們往往做不到建議，采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
      

      病情分析：
      親，你好，根據(jù)你描述的情況，你是想健康快速的減肥，把體重減下來。
      指導(dǎo)意見：
      親，建議你，健康快速的減肥，只是要有恒心有毅力，你要長期堅持。就一定能夠把體重減下來，首先要管住嘴，慢開腿。就是說在吃的方面一定要控制自己的飲食，然后再適時的鍛煉，每天堅持快走半個小時以上。
      
      以上是對“請問怎么能減肥，體重居高不下。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的體重居高不下，你的減肥方法有問題了，下一步要改正。
      指導(dǎo)意見：
      你要管住嘴，邁開腿，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。