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睡不著覺，生物鐘錯(cuò)亂

女 | 21歲 2019-08-16 10:53:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 之前有熬夜，但是現(xiàn)在調(diào)不回，感覺大腦經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，每次想睡覺，感覺腦子很大，整個(gè)人很清醒，都是往太陽(yáng)穴擦驅(qū)風(fēng)油，聞著氣味慢慢放松下來的，我平時(shí)也沒什么壓力，但是就是調(diào)不回來，現(xiàn)在每天晚上凌晨后才睡得，有什么辦法可以調(diào)整嗎？謝謝

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:55:47 我要投訴

      從以上情況開始分析，可能表現(xiàn)為有熬夜表習(xí)慣，近期感覺緊張狀態(tài)無(wú)法緩解，有明顯入睡困難表現(xiàn)，個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)和睡眠節(jié)律問題，建議作息規(guī)律，必要時(shí)可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科接受相關(guān)常規(guī)檢查。
      

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